室内でもサッカーのための体作りをしましょう。体幹はもちろん、足の裏を鍛えましょう。 すぐに捻挫をしていた子供も、これを始めてからしなくなったような気がします。 腕立て・腹筋・スクワットくらいはやりましょう。 28 Sunny / サッカー×脳科学×フィジカル 年5月16日 185...
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こんな勝ち方もできるのか。 U-24日本代表がメキシコ戦で見せた「強者のサッカー」 7/26 (月) 1255 配信 43 久保建英の先制ゴールをアシストしサッカーマシン(フットサルマシン) コーナーキック、ゴールシュート ゴールキック、パスを再現! セットプレーの反復練習に最適...
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体脂肪率を測定してみよう 体重に占める体脂肪の割合を、「体脂肪率(%)」といいます。 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19%、女性は〜29%です。体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 体脂肪率による肥満体脂肪率は性別や年齢によって適正な値、平...
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美女アナ「フェロモンパーツ」選手権(3)腹筋 武井壮が大学生eスポーツ大会アンバサダーに 「自分自身の人生を飾るタイトルを身につけて」自慢できる美腹筋を目指して、毎日頑張りましょう。 監修 出演:星翔太(プロフットサル選手/株式会社アスラボ代表取締役) 監修:宮城島大樹(Beau...
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こんにちは、わんらぶです。 7月4日に再開するj1リーグ。 今回は、そんなjリーグの中でも「浦和レッズ」の注目選手を7人紹介していきます。 僕自身も浦和サポなので、他のチームのサポーターの方だと気付きにくいポイントにも触れられればいいな!と思って書いていきます。1 GK 池田 咲...
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サッカーで体幹の効果は それでは、 サッカーで体幹の効果はどんなところに現れるのか? と言うと、 体幹を鍛えると 姿勢が良くなると言いましたが、 姿勢が良くなるということは、 体のバランスが良くなるということです。 つまり、 当たりに対して、サッカーパフォーマンスと体幹の関係 結...
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