少年テニス腹筋の結果 ~ Saesipapictnoh

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室内でもサッカーのための体作りをしましょう。体幹はもちろん、足の裏を鍛えましょう。すぐに捻挫をしていた子供も、これを始めてからしなくなったような気がします。腕立て・腹筋・スクワットくらいはやりましょう。 28 Sunny / サッカー×脳科学×フィジカル年5月16日 185...

サッカーで体幹の効果はそれでは、サッカーで体幹の効果はどんなところに現れるのか？と言うと、体幹を鍛えると姿勢が良くなると言いましたが、姿勢が良くなるということは、体のバランスが良くなるということです。つまり、当たりに対して、サッカーパフォーマンスと体幹の関係結...

サッカーを通して今日は裸足ランニング教室や親子裸足イベントなどを主催している日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会のインストラクター、Yoshi 見ていて気持ちのいい光景ですが、こうした地面を直に感じられるような運動は、運動効果マラソンの自己ベスト更新につながる効果的なLSD...